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      西米怎么煮透明?西米经?;岜挥美捶旁谔鹌防锩?,比如西米露等等。但是很多人都不会煮西米,一不小心就粘锅了。下面,我们就来看看煮西米的技巧及注意事项。

      西米怎么煮透明?

      1、煮锅中加水烧开,水泡翻滚;

      2、倒入洗净的西米,大火开煮;

      3、烧开之后用漏勺要搅拌,边煮边搅拌,以免糊底;

    西米怎么煮透明 煮西米的技巧及注意事项

      4、关火焖15分钟后,外围开始呈透明色,中间还是白的,用漏勺捞出;

      5、在自来水下面冲洗干净放入盘中;

      6、接着重复上面1-4的步骤和方法,再次煮西米,完全透明后捞出即可。

      煮西米的技巧及注意事项

      1、水开后放西米,下锅后搅拌不要粘锅底,水量最好是西米的两三倍。那么西米要放多少呢?一般来说,一人份只要放2-3小勺即可。

      2、西米边缘变透明时容易粘锅,要不时搅拌。

      3、基本变透明中间还有一点白时可以关火焖十分钟。

      4、西米煮熟时间长,为节省煤气,一次可以多煮一些。

      5、煮好后用凉开水冲洗沥干即可。

      6、不少人之所以煮西米不成功,是因为他们在煮之前将西米用水浸泡了一段时间。建议不要浸泡,因为现在西米的质量不同,有些浸泡过后就化掉了。

         西米的营养价值

      1、碳水化合物

      西米含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。

      2、蛋白质

      西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。

      3、维生素B

      西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

      以上就是关于西米怎么煮透明的介绍,希望对您有所帮助!

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