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  • 双色球012路走势图:酥炸苹果圈的做法 好看好吃又营养

    双色球开奖号 www.wbrf.net 作者: 苏兄  2019-03-11 13:41 [双色球开奖号]:双色球开奖号 www.wbrf.net

      苹果是许多人都爱的水果之一,营养丰富,味道香甜。下面要给大家分享的内容是:“酥炸苹果圈的做法 好看好吃又营养”,一起来看下吧!

      首先来看下酥炸苹果圈的做法:

      材料:苹果,鸡蛋,面粉,面包糖等

      步骤:

      1.准备的材料有:苹果一个,鸡蛋一个,面粉适量,面包糠适量

      2.先把苹果削皮

      3.把削好皮的苹果洗干净后切厚片

      4.再找一个瓶盖对着苹果中间压出一个圈

      5.苹果圈先沾上面粉,再沾一层鸡蛋液,最后沾面包糠即可 (鸡蛋液里可以放点白糖,这样炸出来的苹果圈酸酸甜甜的)

    酥炸苹果圈的做法 好看好吃又营养
    酥炸苹果圈的做法 好看好吃又营养(图片来源:摄图网)

      6.把所有的苹果圈都做好

      7.锅中倒入大量油,烧热后放入苹果圈炸。

      以上主要介绍了酥炸苹果圈的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于苹果的相关知识。

      吃苹果有什么好处

      减肥

      苹果的热量低,口味好,同时富含各种维生素与微量元素,对于减肥人群来说,吃苹果不仅可以增加饱腹感,同时还能补充各种营养素,帮助维持身体健康。

      舒缓情绪

      苹果的香味有助于舒缓情绪,能够消除心理压抑,让心境好转,失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味,能够使人较快安静的入睡。

      降血压

      苹果中含有丰富的钾元素,能够与人体内过剩的钠盐结合,将多余的钠排出体外,高钠饮食容易引起高血压,当人体摄入过多的钠时,多吃些苹果,能保持体内电解质平衡,降低血压。

      苹果的其它美味吃法推荐

      苹果小米粥

      材料:小米,苹果,冰糖,枸杞等

      步骤:

      1准备好材料,小米100克,苹果1个。

      2小米淘洗干净后浸泡20分钟。

      320分钟后把小米放入砂锅中,加入足够的水。

      4大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠。

      5苹果洗净,去皮去核后切成小粒。

      6小米变浓稠后加入切成小粒的苹果。

      7等再次煮开,小火煮2、3分钟后加入适量冰糖,即可熄火。

      8最后加入1小把洗净的枸杞。

      9味道清新,软糯香甜的苹果小米粥。

      苹果香蕉派

      材料:苹果,香蕉,黄油,肉桂粉,糖等

      步骤:

      1苹果香蕉切丁。

      2黄油加入锅中至融化,倒入苹果丁炒至微微变软即可加入香蕉。

      3拌炒1分钟后加入糖与肉桂粉,炒至香蕉成泥状盛起放凉。

      4在冷却好的苹果香蕉酱中加入适量蜂蜜以提高粘性。

      5用刀在酥皮左半边划几道开口。

      6将馅料包入酥皮中,并用叉子封住边缘。

      7做好的苹果香蕉派放在烤盘中,用全蛋液刷在表层。

      8烤箱预热至180度,加热约10分钟。

      9最后装饰上时令水果,并撒上糖粉就完成了。

      苹果烧肉

      材料:五花肉,苹果,冰糖,油,盐,生抽,老抽,生姜,葱,鸡精,蒜等

      步骤:

      1准备好的肉用水洗一下

      2五花肉切块

      3五花肉焯水去腥

      4用冷水浇一下焯好的五花肉以增加口感

      5葱、姜、蒜切块备料

      6煎出五花肉中多余的油脂

      7炒糖色时注意火不要太急

      8炒好的糖加上五花肉继续煎炒

      9用水浸泡切好的苹果以免果肉氧化

      10锅中加入苹果以及葱、姜、蒜

      11加老抽、生抽上色、调味

      12加入玫瑰盐、鸡精增味

      13倒入啤酒,小火慢炖

      14待肉晶莹剔透时大火收汁

      15装盘撒上葱花美味出锅喽

      以上就是关于:“酥炸苹果圈的做法 好看好吃又营养”的分享,希望对你有帮助。

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