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    双色球开奖号 www.wbrf.net 作者: 徐冽  2019-06-25 17:18 [双色球开奖号]:双色球开奖号 www.wbrf.net

       食物热量一直是很多人关心的问题,想保持身材就得严格控制自己摄入的热量,所以知道各个食物的热量就变成很重要了,下面我们一起来看看主食豆类食物热量表吧!

       食物热量表之主食豆类食物热量表

      食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)

      油炸土豆片 612/100

      黑芝麻 531/100

      芝麻(白) 517/100

      油面筋 490/100

      方便面 472/100

      油饼 399/100

      油条 386/100

      莜麦面 385/100

      燕麦片 367/100

      小米 358/100

      薏米 357/100

      籼米(标一) 351/100

      高粱米 351/100

      富强粉 350/100

      通心粉 350/100

      大黄米(黍) 349/100

      江米 348/100

      粳米(标二) 348/100

      挂面(富强粉) 347/100

      机米 347/100

      玉米糁 347/100

      米粉(干,细) 346/100

      香大米 346/100

      籼米(标二) 345/100

      挂面(标准粉) 344/100

      标准粉344/100

      血糯米 343/100

      粳米(标一) 343/100

      黄米 342/100

      玉米面(白) 340/100

      玉米面(黄) 340/100

      素虾(炸) 576/100

      腐竹皮 489/100

      腐竹 459/100

      豆浆粉 422/100

      黄豆粉 418/100

      豆腐皮 409/100

      油炸豆瓣 405/100

      油炸豆花 400/100

    食物热量表
    食物热量表(图片来自摄图网)

      黑豆 381/100

      黄豆 359/100

      蚕豆(干,去皮) 342/93

      卤干 336/100

      虎皮芸豆 334/100

      绿豆面 330/100

      绿豆 316/100

      杂豆 316/100

      红芸豆 314/100

      豌豆(干) 313/100

      红小豆 309/100

      杂芸豆(带皮) 306/100

      蚕豆(干,带皮) 304/100

      白芸豆 296/100

      油豆腐 244/100

      白薯干 612/100

      土豆粉 337/100

      粉条 337/100

      地瓜粉 336/100

      玉米(白) 336/100

      玉米(黄) 335/100

      粉丝 335/100

      黑米 333/100

      煎饼 333/100

      大麦 307/100

      荞麦粉 304/100

      烧饼(糖) 302/100

      富强粉切面 285/100

      标准粉切面 280/100

      烙饼 255/100

      馒头(蒸,标准粉) 233/100

      麸皮 220/100

      花卷 217/100

      馒头(蒸,富强粉) 208/100

      水面筋 140/100

      烤麸 121/100

      米饭(蒸,粳米) 117/100

      米饭(蒸, 籼米) 114/100

      面条(煮,富强粉) 109/100

      鲜玉米 106/46

      白薯(白心) 104/86

      白薯(红心) 99/90

      粉皮 64/100

      小米粥 46/100

      米粥(粳米) 46/100

      豆沙 243/100

      红豆馅 240/100

      素火腿 211/100

      桂林腐乳 204/100

      豆腐丝 201/100

      素鸡 192/100

      素什锦 173/100

      素大肠 153/100

      薰干 153/100

      酱豆腐 151/100

      香干 147/100

      豆腐干 140/100

      上海南乳 138/100

      菜干 136/100

      腐乳(白) 133/100

      臭豆腐 130/100

      北豆腐 98/100

      酸豆乳 67/100

      南豆腐 57/100

      豆奶 30/100

      豆浆 13/100

      豆腐脑 10/100

      以上就是“食物热量表之主食豆类食物热量表”的全部内容,希望能帮助到大家!

      推荐阅读:什么主食热量最低 常见主食热量表(图)

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